Светлячок

Смотря, что у вас. Курильский чай. По утрам ходите на корачках. Когда сидите в туалете читайте в слух ритмичные стихи Маяковского, или считалки. Не поднимайте тяжесть, нормализуйте давление.

Завод металлических дверей: вскрыть металлическую дверь. Стальные двери. Недорого.

Лидия Сергеевна

Клизму

Красота-и-спорт

Это зависит от того, что Вы едите.Остальное посмотрите в специальных изданиях.

Тропиканка

Нужно пить клетчатку Фибра-плюс и желательно с алоэ-бэта.

Nika ДелирИ

Думаю, что вырастить плесень на твороге и съесть его. Думаю, поможет.

Виктор Степанович

часто видимо для этого не подходит,а регулярно надо приучать себя к этому, в одно и тоже время ходить в туалет хочешь или не хочешь все равно сходите и со временем у вас выработается рефлекс

Елен@™

Для того, чтобы кишечник часто работал, надо каждые 2 часа пить слабительное. Для того, чтобы кишечник НОРМАЛЬНО работал - надо есть яблоки, свеклу, чернослив и пить кефир.

AlromSol

Попробуйте попить Linex по две капсулы в день, мне реально помог.
Можно иногда делать чистку, для этого нужны выпить пузырек кастрового масла, и сидеть дома, очень помогает!

Stavrida

можно попить капельки "лимфомиазот" немецкой фирмы бель.
мне помогло

Елена Якунина

Нормально, если он "выдает продукт деятельности" 1 раз в сутки - утром. А работает он практически круглосуточно. Нужно есть больше сырых овощей, овсяночку, кофе слабит...

Смайли Хеппи

Чтобы кишечник хорошо (правильно) работал нужно есть продукты содержащие клетчатку. Если ее недостаточно, то с возрастом начинаются проблемы с кишечником (даже рак), диабет, камни, запоры, геморрой и т.п. Это важно особенно для мясоедов, т.е для мужчин в первую очередь, мы то обычно мясо хоть овощами заедаем.
Клетчатка: отруби (добавлять к кефиру, йогуртам, творожкам, вполне съедобно), цельнозерновые хлебцы вместо хлеба (просто есть хлеб с отрубями недостаточно, мало содержит клетчатки), разные бобовые, орехи, семечки, морковь, яблоки, все цитрусовые и вообще все овощи/фрукты в разной степени.
Только при «передозировке» м.б. диарея.

Vlad

Есть лёгенькие супчики + употреблять кисло-молочные продукты.

Маргарита Мариенко

Для начала исключите из своего рациона все те продукты, которые "закрепляют" кишечник: хлеб, рис и т.д. Перейдите на черный хлеб и снизьте его количество. Последний прием пици не позднее 2 часов до сна. Попробуйте каждый день есть кисломолочные продукты, специальные йогурты. Делайте специальные упражнения. По утрам пейте лимонную воду (если с желудком все в порядке). А чай пить лучше зеленый. И все у вас будет в порядке. Здоровья вам.

volchiza

есть био-йогурты перед сном

Наталья

пить Эубикор, есть отруби и чаще делать венигрет!

Fainna

пей активию

Жанна Хобер

Яблочная диета
Как проводить яблочный разгрузочный день

В течение разгрузочного яблочного дня не употребляют никакой другой пищи, кроме ограниченного количества яблок и воды.

Яблочные дни проводятся в следующих случаях:
- Как очистительное мероприятие для улучшения здоровья;
- Как способ компенсации калорических излишеств;
- Как средство, позволяющее планомерно сжечь примерно 150-200 г собственного жира.

Яблоки и похудениеПроводится яблочный день следующим образом:
Накануне яблочного дня, вечером целесообразно принять эффективную дозу какого-нибудь слабительного средства, в лучшем случае - препарат травы сенны ("сенаде", "глаксена", экстрат сенны сухой в таблетках и тому подобное.) Яблок берется 1,5 килограмма. Треть их них стоит употребить в печеном виде, так как в печеных яблоках больше вещества, называемого пектином, а это один из лучших адсорбентов, он сильно способствует удалению различных шлаков... Все количество яблок надо разделить на 5-6 приемов. Необходимая жидкость должна потребляться в достаточном объеме. Вечером разгрузочного дня целесообразно снова принять слабительное, хотя можно это не делать.

В течение месяца уместны 4-6 яблочных дней. Яблочные дни лучше проводить сразу же после того, как допустили те или иные калорические излишества (для их компенсации); но можно и планировать их на месяц вперед.

Евгений

Нужно часто и по чуть- чуть кушать.

Артур Альбертович

V tualet xodit chasto:) A potom snovo za stol:)

Юлия Тимошенко

Насколько часто вам нужно? Вы хотите вызвать диарею?